17 句經典的情緒勒索語錄｜這些經典的情勒台詞，你都聽過嗎？
「 我這樣是為你好！ 、「 我是信任你才把這些事情交給你，ok 的吧 ？」、「 你以前都不會這樣的！ 」
這些經典的情緒勒索語錄，大家在日常生活中，應該或多或少都有聽過，而今天就讓我們來看看，情緒勒索是什麼，以及還有哪些常見的情勒金句吧！
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17 句常見的情緒勒索語錄！
那麼我們廢話不多說，就直接先進入文章主題，來看看有哪些常見的情緒勒索語錄吧！
語錄一：沒關係你去啊， 反正他們比較重要
這句話相信 ～ 對於很多情侶之間，都難免會出現。
會說出這句話的人男女都會，通常是其中一方認為，另一半的朋友或其他人，在心目中的地位高於自己時，就會拋出的一句「 情勒語錄 」。
但有時候也只是小鬧一下脾氣撒撒嬌而已，並不是真的認真在生氣。
語錄二：如果你不幫我做 XXX，或是不買 XXX 給我，就是不愛我
接著第二句「 如果你不幫我怎麼樣怎麼樣，就代表你不愛我！」
這類型的情勒語句，同樣也常發生在兩性相處之間。
特別是其中一方，無法從另一方身上得到想要的東西時，就會蹦出的一句話。
語錄三：你以前都不會這樣的！
這句話是不論家人間相處，或是情侶之間，都會時常出現的一句話。
尤其是我們習慣對方之前，是其中一方「 理想的樣子 」。
隨著時間人一但變了之後，另一方就會開始不喜歡他的某些行為、語言、生活習慣等等。
語錄四：你看隔壁的誰誰誰，跟親戚家的誰誰誰，都比你優秀
各位如果是身在 70、80 年代的小孩，應該對這種「 亞洲父母 」的情綠勒索話語特別深刻。
因為常常會有「 喜歡比較小孩 」的心態，好讓他們在過年或聚會時，可以拿出來說嘴。
因此就常常會說「 哪家的小孩怎麼樣怎麼樣 」，來給自己家的小孩施壓。
語錄五：我這樣做都是為你好
「 我為你做這些，都是為你的未來著想，都是為你好！」
看到這句話，最讓我想到的，其實是小時候從國小到高中，幾乎每天都在補習班。
然後跟爸媽反應說「 白天在學校一整天了，晚上還要接力到補習班補習，去那邊我也只是發呆浪費補習費而已。 」
這時就會開始爭論，然後爭到最後就是蹦出一句，「 我讓你去讀書都是為你好，你要有好的成績，念好的大學，才有好的未來！」
各位也有類似的回憶經驗嗎？一起留言討論吧！
語錄六：你這是什麼態度？
接著就是把焦點，移到父母自己身上的語句了，雖然父母把我們養大很辛苦很累，但是只要是人，都會有犯錯的時候。
當小孩長大了，同樣也會對事情做出是非分辨跟個人看法。
但是有時小孩跟爸媽爭論某件事情，或是討論某個想法及不一樣的未來計畫時。
如果吵到最後，父母發現吵不贏小孩，就會直接不分是非對錯的說出，「 我把你養到這麼大，你現在這是什麼態度？ 」
語錄七：其他人都沒問題，怎麼就你不行？
說完了家人、情侶等關係後，接著讓我們來看看職場中，一些常出現的情緒勒索語句。
首先要講的「 為什麼只有你不行 ？」，會出現這句話的情況非常多。
像是台灣常見的加班、請假的職場問題，只要大多數人都同意「 無償加班 」，這時有一個人跑出來要求合理的加班費。
接著有些老闆就會擺出「 阿其他員工都沒有要求，為什麼就你這麼特別？ 」的臉色。
語錄八：我看好你的能力比較好，所以這個任務就給你負責
第八句「 能力看好 」的情勒語句，其實還滿取決個人看法的。
有些情況是真的可以說是某個「 好機會 」，什麼機會呢？證明自己能力、負責任、升職的機會。
但相信身在台灣的大家…，應該或多或少都明白，大部分老闆只是想找個人，處理某些麻煩的事情，所以才說出這類型的「 好聽話 」。
語錄九：其實我對你有更多看好跟期待
第九種職場情勒語錄，比較像是大家口中常說的「 畫大餅 」。
就是領班、部門的頭、老闆等位階的人，想要你有更好表現時，就會稍微話術一下。
用「 我其實對你做事的方式跟成果，有著更多期待 」來包裝。
讓員工覺得「 喔！說不定我再拿出更好的幹勁，就可以有更好的回報！ 」
但大部分的情形會是…，就跟平常一樣而已，甚至還會被搶走功勞說，「 這位領班帶領團隊的績效不錯！加薪！ 」，殊不知能有這些好表現跟成績，其實是組員默默用心付出居多。
語錄十：你看別人都做到了，你怎麼還做不到？
第十句「 別人做得到，你怎麼都不行？ 」，可以用一個現象來說，就是「 內捲化 」。
當大家拿出 90 分的努力時，就會要求要 100 分，有了 100 分的努力時，就會要求要 110 分。
在這樣的惡行競爭循環下，有些人的能力就會跟不上，造成一種「 怎麼就你不行，其他人都可以餒 」的錯誤跡象。
語錄十一：我之前幫過你 XXX，你這次怎麼可以不幫我？
第十一種情緒勒索語錄，是帶點生活上人情世故的類型。
大家應該會認為「 之前我幫過某個人某件事情，但當我需要幫忙時他卻不願意幫忙，實在不夠意思。 」
但這其實很複雜，首先並不是你幫過別人，別人就有那個義務，一定要回報你。
特別是當初如果你是在自願的情況下幫忙，或是帶著「 這次幫忙他，之後有困難再讓他報答我 」的心態去做事，那可能你就是情緒勒索對方的那一種人喔！
語錄十二：你是在情勒我嗎？
直接說出「 你在情嘞我嗎？ 」，本身也是一種情緒勒索的語句。
只是這句話通常可以用在「 反擊 」的時候。
像是剛剛提到的幫忙，如果某個人說「 這點忙你也不願意幫？ 」，你就可以用「 阿所以你在情緒我是不是？ 」，來反擊回去，讓對方知道那種感受。
語錄十三：長大翅膀就硬了是不是？
「 你現在長大了，翅膀就硬了事嗎？」，這句話耳熟嗎各位？
沒錯，很多家長只要看見小孩長大了，然後感覺越來越難管，越來越不孝，就會直接拋出一句「 翅膀硬了是不是？ 」
相信只要聽到這句話，都很想回說「 可不可以就事論事，不要老是在那邊倚老賣老😂。 」
語錄十四：年輕人要吃苦當吃補
說到倚老賣老，在職場工作中，我們難免會遇到一些個性很好與個性很差的老鳥。
有些老鳥跟老闆很不錯，在做人方面不會一直耍大牌。
但如果你遇到會把一堆事情丟給新人做，然後再補個「 新來的菜鳥要多練習，吃苦當吃補 」。
真的很想往那個嘴臉的鼻樑一拳灌下去哈哈。
語錄十五：連這點要求都不行喔？
「 連這點要求都不行喔？ 」，會說出這句話的情況，通常是勒索者會故意誇大自己的付出或委屈，並將對方不答應自己的要求視為對自己的不尊重或不愛自己。
而這句話同樣也會出現在很多例子當中，像是情許之間可能會說「 你看看人家，都送女友這麼貴的包包，你就只送我這個？你太小氣了吧！ 」，或是父母對長大的小孩說，「 辛辛苦苦把你養大，你連這點錢都不肯借給！ 」
語錄十六：是不是朋友就看這次
「 是不是朋友 」相信在很多所謂的「 兄弟加九 」中都會出現這種，帶有江湖兄弟味道的語句，但說實在的只是變相地在情勒別人而已。
這句情緒勒索話語，是一種常見的操縱手段，用來控制或影響他人，勒索者會利用這句話來製造一種罪惡感或義務感，讓對方屈服於自己的要求。
但相信大多數的情況及結局，都會是”說都說兄弟做都做自己”😂😂。
語錄十七：這段感情只有我在付出
「 這段感情只有我在付出 」可能會是一方在一段感情中的心寒了，感覺只有自己在關心兩人之間的事情，另一半卻是什麼都不在乎的樣子。
但有些人卻是太過敏感，可能只要對方稍微晚一點回訊息，或是需要一點自己的時間及空間時，就會覺得只有在付出感情，只強調自己的付出，忽略或貶低對方的付出，用情緒化的語氣來控訴對方。
情勒是什麼？情緒勒索定義在哪？
說了這麼多關於情緒勒索的舉例後，聰明的各位應該會發現，其實情勒是時常出現在我們生活中。
那麼到底什麼是情緒勒索，對於情緒勒索的定義又是怎麼樣呢？
情勒「 情緒勒索 」的簡稱，是一種利用恐懼（ Fear ）、義務（ Obligation ）、罪惡感（ Guilt ），在關係中控制他人的行為。
情緒勒索者會利用被勒索者的負面情緒，來達成自己的目的，例如讓被勒索者感到害怕、愧疚或負罪感，進而屈服於勒索者的要求。
長期情緒勒索後遺症好可怕！
看到文章這邊，我們可以知道，情緒勒索後遺症是一種心理健康問題。
通常在長期遭受情緒勒索的經歷後，還會出現以下相關的情緒勒索後遺症，所帶有的可能表現和影響：
社交困擾
情緒勒索會讓受害者感到孤立和不安全，進而避免與他人建立關係。。
像是可能擔心他人會以類似的方式來操控或傷害他們，造成的信任問題，或是被長期情緒勒索後，可能會感覺很難跟別人建立一段健康、平等的關係。
身體健康問題
除了社交產生影響，被長期情緒勒索，也會對受害者的身理及情緒，造成影響。
長期處於情緒勒索的壓力下，可能會產生免疫系統、睡眠品質、頭痛、消化系統、心臟及血壓等相關問題，甚至有抑鬱症或焦慮症的衍生問題。
心理健康問題
除了身體上的健康影響外，心理的情緒同樣也是會被情緒勒索影響的。
情緒勒索會讓人感到害怕、擔憂，容易出現焦慮症狀，就像是有個人，長時間不斷在你旁邊說一些讓你感到不舒服的話語，從而造成你情緒低落、興趣缺乏、精力下降、食慾不振、失眠等。
自尊低下
接著要介紹的自尊低下，也是非常恐怖的一項情勒後遺症。
為什麼情緒勒索，會導致受害者產生低自尊的困擾呢？
因為情緒勒索通常包括貶低、羞辱或威脅受害者，這樣的行為會嚴重損害受害者的自價感，使其覺得自己毫無價值。
有點像一個很煩的催眠師，長期用攻擊性的言語，把你洗腦跟心理暗示一樣。
家庭親子關係問題
最後如果你在家中，是扮演「 亞洲父母 」個性的情緒勒索父母角色，那你可能要小心，長期情勒對孩子造成的影響喔！
當你的小孩遭受情緒勒索時，他們可能會對父母開始產生不信任感，或是會懷疑父母的動機。
認為父母會想利用他們的情感或需求，來達到自己的目標，而不是真誠地關心他們。
情緒勒索者的特質有哪些？
看完上述對於情緒勒索的簡單介紹後，我們可以知道當情緒勒索出現時，勒索者通常會利用貝利索者的負面情緒、罪惡感等等，來達到自己想要的目的。
此外，其實情緒勒索的特質，還可以分成以下幾點：
威脅性的言辭
情緒勒索者經常使用恐嚇或威脅，以強迫對方按照他們的要求行事。
這些威脅可能涉及到一段關係的結束、私人信息的洩漏威脅，或是要對對方造成不利的後果。
責備和指責
情緒勒索者常常將問題歸咎於對方，使對方感到內疚、自責或有罪。
因為利用這種方式，可以讓對方感到壓力，以滿足情緒勒索者的期望表現。
採取冷漠態度
如果對方不遵從他們的要求時，情緒勒索者可能會減少自己對於關係中，情感的投入和支持。
這會讓對方感到孤立或不被需要，使其感到壓力，以避免失去情緒勒索者自身的關注和關心。
不合理的要求
最後情緒勒索者特質，也可能是提出不合理或不切實際的要求，並將其與對方的情感綁在一起，以達到自己的目的。
像是要對方放棄某些特定的事情，好配合自己期望的行程，或是要買某項超出能力範圍的物品給自己，給予對方巨大壓力。
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其實不只是情緒勒索，只要是處在大壓力的環境下，無論是人為、事情等因素，是人都一定會需要發洩壓力。
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最後整體來說，情緒勒索是一種會造成嚴重心理問題的可怕行為，需要引起重視。
如果你正在被情緒勒索，請不要默默忍受，勇敢地尋求幫助，才能走出困境，擁有健康的心理和人際關係。
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Hi! 我是馬庫斯，是個正在經營部落格並努力成為數位遊民的部落客，同時也對於生活中的很少人注意的小細節、冷知識感興趣，於是就突發奇想的把這些ideas 彙整成一篇篇的文章並建立了「馬庫斯冷知識」，如果你也喜歡這些冷知識、心理學，歡迎逛逛我的網站！
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林彤恩
Nice to meet you
Markus blog
Nice to meet you,too ~