愛愛時什麼姿勢會瘦？另外高潮消耗熱量又是多少？本篇一次解答！
哎呀～本次要來與各位分享主題，實在是～非常性福且有趣，那就是愛愛時的對應姿勢，可以消耗多少熱量！
不知道各位準備與另一半 happy 前，有沒有想過什麼姿勢會瘦比較多？
又或者接吻、高潮時也會消耗熱量嗎？就讓我們趕緊進入～這美妙的話題吧！
真的可以透過愛愛消耗熱量？
雖然會點進這篇文章的你，應該都認為做愛是一件既美妙，同時又可以消耗熱量的事情。
但相信還是有一些人，對於「 做愛可以消耗熱量 」這個說法，還是多少抱有懷疑。
沒關係！就讓我們來看看，是不是真有其事！
直接說重點，透過性行為是可以消耗熱量的！
根據研究，每次性行為約可消耗 200 至 300 大卡的熱量，相當於慢跑約 1 小時的效果。
但當然性行為消耗的熱量程度，也會取決於多種因素影響。
像是性行為的時間長度、強度、姿勢、以及參與者的體重和身體狀況。
但是一般來說，男性會比女性在性行為中消耗更多的熱量。
這是因為男性在性行為中，需要更加頻繁的讓肌肉收縮與動作，其中就包括陰莖勃起和射精過程，以及幫助射精需要的一些 ～ 姿勢動作。
此外，男性的體重通常也比女性更重，因此在性行為中消耗的熱量也會更多。
那用接吻消耗熱量也是可行的嗎？
那既然我們知道了，透過愛愛中的各種姿勢、動作，可以幫助我們消耗卡路里。
如果只是親嘴接吻、抱抱的話，也可以消耗熱量嗎？
根據研究，每次接吻的平均消耗熱量大約為 10 至 12 卡的卡路里，而接吻的卡路里消耗量約為每分鐘 5 ～ 25 卡路里，具體取決於接吻的時間長短和熱烈程度。
但如果只是簡單地輕輕一吻，最多也只能燃燒 2 ～ 3 卡的卡路里，而如果是相當火熱的「 法式接吻 」，則可以消耗約 10 ～ 20 卡的卡路里。
因為接吻時，不僅嘴唇和臉部肌肉會收縮，身體的其他肌肉也會參與其中，例如肩膀、手臂、背部和核心肌群。
因此如果接吻得越來越火熱，隨著帶來的情緒也會越來越激動，進而帶動更多身體肌肉動作，所以就會消耗越多的熱量👍。
熱情法式接吻的好處還有這些！
如果你跟你的另一半，常常很喜歡來個熱情的法式接吻，那麼恭喜你們！你們可能平常就可以有著以下這些好處：
減少衰老
親吻可以促進臉部血液循環，刺激膠原蛋白合成，並且運動臉部肌肉，因此可以延緩臉部脂肪堆積，讓肌膚看起來更緊緻、更有彈性，尤其是臉下半部，接近嘴唇的區域。
看到這點的各位女生們，應該會很常找另一半來個 super hot 的熱吻吧哈哈。
免疫系統提升
接吻時，雙方會交換大 ～～～ 量的唾液，而唾液中含有各種微生物，包括細菌、病毒、真菌等。
這些微生物雖然有些可能會導致疾病，但也有一些可以幫助增強免疫力，例如唾液中的乳酸桿菌可以產生乳酸，抑制有害細菌的生長；唾液中的溶菌酶可以分解細菌的細胞壁，殺死細菌。
當人體接觸到新的微生物時，免疫系統會產生抗體來抵抗這些微生物，而經常接吻可以讓人體接觸到更多的新微生物，從而促進免疫系統的學習和適應，提高對常見疾病的抵抗力。
所以為了健康著想，盡情的喇機吧！😂
照顧到牙齒
接吻能刺激唾液分泌，幫助去除食物殘渣，清潔牙齒和牙齦，並減少細菌和牙菌斑的累積。唾液中含有鈣和磷等礦物質，有助於牙齒的礦化，增強抗酸能力。
愛愛時什麼姿勢會瘦？5 種姿勢一次看！
竟然知道了通過性行為，可以幫助身體來消耗熱量，那接著就來看看，究竟我們在做愛時，採用哪些姿勢會消耗多少熱量吧✌️😎！
傳教士姿勢
第一種傳教士體位，就是一般性行為時，很常見的那種「 女生躺下正面朝上，男生在上正面朝下對著女生 」的性行為體位。
而在傳教士體位當中，會是男生動的部分比較多，因此在上面的人會消耗大約 143 卡路里，下面的人則是大約 44 卡路里。
具體會燃燒卡路里的原因，主要是上面的那個人，會利用臀部、大腿肌及核心肌群的力量，來推動下面那個對象，因此在這個反覆的過程中，就會需要消耗大量的熱量👍。
後入式姿勢
第二種「 後入式 」性愛姿勢，也稱「 後入體位 」、「 狗爬式 」、「 背後式體位 」等等．．．之類的。
是由女生以趴著的動作，讓男生在後面壞壞的一個性愛體位。
後入式體位時，如果女生只是單純趴著的話，在過程中大約會燃燒 98 卡路里。
女生的後入式主要會燃燒熱量的原因，是因為趴著時會利用上半身和肚子的核心，以及手臂的利用來做支撐。
但如果有著著扶著牆、抬腿等其中肌肉移動的動作，則可以燃燒更多的熱量。
雙腿抬起式姿勢
雙腿抬起的性愛姿勢，可說是傳教士體位的進階版。
不只是上面的那個人會動到，躺下的那一方，也會將雙腿高高抬起。
這一動作就可以帶來約 116 卡路里的消耗，以及出色的雙腿拉筋伸展👍。
騎乘位式姿勢
第四種「 騎乘位 」的性愛姿勢，也可叫做「 女上位 」、「 反傳教式 」、「 女牛仔式 」等等。
會用騎乘位主要是大家對這個詞應該比較有印象，比較好講解😂。
在騎乘位時，躺下的那一方基本上式沒有消耗到熱量的，相對地上面那一位可就激烈了。
通過騎乘位的姿勢，上面的角色會不斷地反覆運動，這時可別小看這種反覆的動作，它可是可以帶來大約 122 至 172 可錄裡的消耗！
湯匙式姿勢
最後一種「 湯匙式 」的性愛姿勢，大家可能聽名字會有些陌生。
具體大概是雙方都側躺在床上，然後男方在女方後面的那個動作。
在湯匙式的性愛動作中，男生大約可消耗 113 卡路里，女生則是約 103 卡路里。
在這個姿勢中雙方都可以燃燒的到熱量的原因，主要是因為側躺時，大部分都需要利用核心的力量來支撐體位。
而男生會燃燒比較多的原因，就是因為要一直動作。
當然對於以上的 5 種性愛姿勢，都是一個大概初估而已，具體的燃燒熱量，還會因為過程持續時間，力道等因素影響。
而在這邊我也老實說，本人是參考「 這篇文章 」的資訊所撰寫的，因為我也沒有這麼豐富的經驗，用滿整整 5 個體位過😂。
因此如果想了解更多詳細的內容，可以直接點擊連結觀看喔！
延伸閱讀【性愛消耗多少卡路里？】
什麼！？高潮消耗熱量居然這麼高！
如果你覺得只有各種體位姿勢可以消耗熱量的話，那麼接著要說的「 高潮也能消耗熱量 」，可能也會讓你非常驚訝！
美國精神疾病專家「 卡羅爾． 利伯曼（Carole Lieberman）」指出，激情的伴侶之間的深吻，每分鐘可消耗約 5 卡路里，而每次達到性高潮時，可以額外燃燒約 50 到 100 卡路里。
因此透性愛與性高潮這點，確實是可以消耗卡路里的。
看完本篇文章對於愛愛消耗熱量的事情，大家是不是都有「 長知識 」的感覺了呢？
是說如果各位看到文章最後，對於「 性愛體位 」的好奇心，不只限於消耗的熱量，而是想了解更多相關的影片主題，也可以參考以下取自「 超直白 」的「 男生&女生最愛/最討厭的愛愛姿勢 」喔！
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